Как начать бегать человеку с лишним весом. На что следует обратить внимание тем, кто хочет начать бегать и чей вес близок или выше ста килограмм. На мой взгляд врача-эндокринолога, людям с лишним весом стоит начать с физкультуры. Упражнения — как в детском саду: помахать руками. По данным Института питания РАМН, около 55% россиян старше 30 лет (в том числе 60% женщин и 50% мужчин) имеют лишний вес. У 4% людей имеется двойной избыточный.

Видео по теме

Доктор разоблачает 3 мифа о похудении, диете и спорте - Доктор Джейсон Чанг